GEŠTALTO TERAPIJA –
TAI YPATINGAS SUSITIKIMAS SU SAVIMI

Ši psichoterapija padeda atpažinti kaip mes patys sau trukdome gerai jaustis būnant santykyje tiek su kitu, tiek su savimi pačiu.

Pokytis per patyrimą

Geštaltas – viena kūrybiškiausių ir efektyviausių psichoterapinių krypčių, siekianti pokyčio per santykį su terapeutu čia ir dabar patyrimo metu.

Individuali geštalto terapija

Asmeninis darbas su terapeutu, gilinamasi į kliento jausmus, mintis, kūno pojūčius ir santykius. Saugioje erdvėje kuriami eksperimentai, padedantys atrasti pokyčius.

Geštalto grupinė terapija

Grupėje dalyviai bendrauja, dalinasi patirtimi, mokosi per santykius ir veidrodinį atspindį. Grupė tampa tarsi „mini visuomene“, kurioje galima tyrinėti bendravimo modelius.

Porų / šeimos terapija

Padeda tyrinėti santykių dinamiką, užstrigimus ir neišsakytus jausmus. Per dialogą, kūrybą ir eksperimentus atsiranda galimybė kurti artimesnį ryšį.

Kūno orientuota geštalto terapija

Daug dėmesio skiriama kūno pojūčiams, kvėpavimui, įtampai. Kūnas suvokiamas kaip informacijos šaltinis, padedantis geriau suprasti emocijas ir jų poveikį gyvenimui.

Kūrybinė / meno geštalto terapija

Naudojami piešimas, judesys, vaidmenų žaidimai, metaforos. Kūryba tampa būdu išreikšti tai, ką sunku įvardyti žodžiais, ir atrasti naujų sprendimų.

Organizacijų ir darbo su bendruomenėmis geštalto metodai

Taikoma įmonėse, mokyklose ar bendruomenėse. Dėmesys skiriamas santykių dinamikai, kūrybiškumui, bendradarbiavimui ir sveikesniam ryšiui tarp žmonių.

Geštaltas moko būti čia ir dabar

Ši akimirka yra vienintelė, kurioje galime patirti gyvenimą. Kai ją pastebime, atsiranda daugiau pilnatvės.

Pokyčiai yra procesas, ne rezultatas

Kaip meno kūrinyje – svarbus pats kūrimo kelias, ne tik pabaiga.
Terapijoje tai reiškia, kad kiekvienas žingsnis turi vertę.

Pokytis įvyksta

Priimant save tokį, koks čia ir dabar esi.
Leidžiant sau jausti tai, ką čia ir dabar jauti.
Ne mėginant būti tuo, kuo dar nesi ar pajausti tai, ko dar nejauti.