Susipažinkime, aš Aurelija – esu, kaip ir Tu,
žmogus su savo patirtimi, vertybėmis, savitu požiūriu į gyvenimą ir jo prasmę, asmenybės augimą, su išgyventais savo sunkumais…
Esu psichologė, geštalto terapeutė, lektorė, fasilitatorė, pokyčių mentorė.
Individualių terapijų ir seminarų metu padedu stiprinti savivertę, spręsti asmeninius ir profesinius iššūkius bei palaikyti vidinę darną.
Kuriu saugią vietą pokalbiui – suteikiu erdvę galvoti ir kalbėti visiškai atvirai, taip mokantis priimti save.
Jeigu jauti, kad nori emociškai stiprėti ar keistis, kviečiu
į nemokamą pirmą 20-30 min. trukmės nuotolinį susitikimą.
Jo metu aptarsime, kas svarbu,
įsivertinsi ar Tau su manimi pakeliui.
Numatysime galimą terapijos pobūdį
(gyvai/ nuotoliu, ilgalaikė/trumpalaikė terapija).
Registracija nuotoliniam susitikimui
Pasirinkti sau tinkamą laiką ČIA
telefonu +37066743177 arba
el.paštu aurelija.kontrimiene@gmail.com
Daugiau informacijos apie mane, darbo metodus ir patirtį:
KODĖL tai darau.
Supratus savo vertybės ir koks yra tikrasis asmeninis potencialas, gyvenimas užsipildo vidine harmonija ir stiprybe drąsiai eiti pirmyn. Tai patyriau pati, dabar padėti Žmogui jo kelyje, matyti kartu kuriamą vidinį ir išorinį pokytį – man yra didelė prasmė.
KĄ darau.
Per individualią terapiją, mokymus, seminarus padedu suprasti, kas neleidžia pilnavertiškai džiaugtis gyvenimu, išgryninti savo tikruosius poreikius, per vidinį pokytį siekti harmonijos kasdienoje. Žingsnis po žingsnio padedu suprasti save ir pamatyti išeitį tokiuose iššūkiuose kaip:
- Pasitikėjimo, savivertės ir ryšio su savimi trūkumas. Kai sunku pamatyti savo vertę, priimti save ir pasitikėti savo sprendimais. Padedu atkurti ryšį su savimi ir vėl jaustis pakankamu(-a).
- Prarasta motyvacija, tuštumos jausmas. Kai trūksta jėgų, įkvėpimo ar džiaugsmo. Ieškome, kas iš tiesų svarbu, ir kaip sugrąžinti gyvenimui prasmę bei energiją.
- Užsitęsusi bloga nuotaika, nuolatinis stresas, neaiškus nerimas, nemiga. Kai viduje nuolat tvyro nerimas, o mintys neleidžia atsipalaiduoti ar pailsėti. Padedu suprasti šių būsenų priežastis ir rasti būdus atkurti vidinę ramybę.
- Perdegimas ir problemos darbe, karjeros pokyčiai. Jauti nuolatinį nuovargį, neturi jėgų ir noro imtis darbų. Kartu ieškome pusiausvyros tarp atsakomybės ir poilsio, suprasti, kokie sprendimai ar pokyčiai reikalingi.
- Vadovų iššūkiai. Kai atsakomybę už kitus lydi vienišumas, abejonės dėl sprendimų, perėjimo iš specialisto į vadovo poziciją iššūkiai. Dirbu su vadovais, siekiančiais stiprinti emocinį atsparumą ir kurti autentišką lyderystę.
- Santykių problemos. Neberandi ryšio su svarbiais žmonėmis, kartojasi konfliktai.
- Viešojo kalbėjimo ir kitos baimės. Kai stabdai save veikti, nori save nuraminti, bet nesėkmės, vertinimo ar kitos baimės neleidžia kalbėti ar daryti tai, ką ir kaip nori.
- Sunkių sprendimų priėmimas. Kai stovi kryžkelėje ir nežinai, kuriuo keliu eiti. Padedu išgirsti save ir priimti sprendimus, atitinkančius tavo vertybes.
KAIP darau.
Savo darbe remiuosi geštalto psichoterapijos principais, taip pat taikau dailės, smėlio, molio terapijos elementus, projekcines priemones ir kitus metodus, leidžiančius efektyviau ir greičiau įsisąmoninti tai, kas svarbu tiek santykyje su savimi, tiek su aplinkiniais, pasiekti greitesnių rezultatų bei ilgai išliekančių pokyčių.
Kuriu saugią vietą pokalbiui, kur atvirai ir drąsiai būname taip, kaip tuo metu norisi, suteikiu erdvę galvoti, kalbėti taip atvirai, kaip niekur kitur negalėtų ar nedrįstų. Garantuoju konfidencialumą nuo pirmos iki paskutinės minutės.
Mokymai ir seminarai organizacijoms:
Įmonėms vedu interaktyvius seminarus apie pokyčių valdymą, psichologinį atsparumą ir komandos įsitraukimą. Man svarbu, kad teorija virstų praktika, pritaikoma kasdienėje darbinėje aplinkoje.
Temą, turinį ir metodus pritaikau konkrečiai organizacijos situacijai ir auditorijos poreikiams.
Labai mėgstu fotografuoti gamtą, ypač saulę.
Čia pamačiau aiškią gamtos žinutę:
“Saulė šviečia nepramintame kelyje”
Ji mane įkvėpė dar drąsiau keisti tai, kas man nebeteikia džiaugsmo…
Jei Tau vis dar nedrąsu, aš galiu palaikyti ir palydėti Tave minant taką į savo šviesą.
Išsilavinimas:
- Psichologijos bakalauras, šiuo metu – pedagoginės psichologijos magistrantūros studijos (Klaipėdos universitetas)
- Individualios geštalto terapijos mokymo programa (Kauno geštalto studijų centras)
- Šiuo metu podiplominės organizacijų ir sistemų vystymo studijos (Kauno geštalto studijų centras)
- Teisės bakalauras, teisės ir valdymo magistras.
Kvalifikacijos tobulinimas:
- Darbas su pykčiu (Morit Heitzler, UK)
- Įkūnytas darbas su trauma (Jane Okondo, UK)
- Reich‘s character structure theory and practice (Morit Heitzler, UK)
- Lauko perspektyvos klinikinėje praktikoje (dr. Gianni Francesetti, Italija)
- Transpersonalinės psichologijos aspektai (prof. Jure Biechonski, Estija)
- Emocinės gerovės kūrimas, taikant šiuolaikinius meno psichologijos metodus (Meno psichologijos centras)
- Metaforinių asociatyvinių kortelių (MAK) panaudojimo galimybės konsultavime (Meno psichologijos centras)
- MAK panaudojimas dirbant su priklausomybėmis (lekt. Eglė Lisauskaitė)
- Dramos trikampio transformacija (MAK panaudojimas) (lekt. Eglė Lisauskaitė)
- Santykių krizių įveika MAK pagalba (lekt. Eglė Lisauskaitė)
Ankstesnė patirtis:
- Savanorystė Pagalbos moterims linijoje, daugiau kaip 600 val. emocinės paramos teikimo patirtis
- Beveik 20 metų darbo patirtis policijoje, iš kurių daugiau kaip 10 metų buvau vadovavau komandoms
- Mokymų vedimas įgyvendinant projektą „Lietuvos ir Norvegijos policijos bendradarbiavimo ir gebėjimų stiprinimas smurto privačioje erdvėje ir smurto lyties pagrindu srityje”
Narystė asociacijose:
- Lietuvos psichologų sąjunga (LPS)
- Lietuvos geštalto asociacija (LGA)
- Europos geštalto terapijos asociacija (EAGT)
- Lietuvos traumų psichologijos asociacija (LTPA)
- Europinės trauminio streso tyrimų asociacija (ESTSS)
gestaltostudija.lt 