Aikido kaip ir geštaltas neįmanomas be santykio. Abu šie menai yra apie santykio kūrimo meistrystę. Nors vienas sąveikauja labiau per kūną, o kitas - per sielą, abu jie žvelgia į žmogų kaip į vientisą kūno, proto, sielos ir energijos vienį. Aikido ir geštaltas moko santykio harmonijos, tikrumo, nuoširdumo, pagarbos, gilumo ir tikėjimo vidine galia pokyčiui. Tai menai, ugdantys autentiško santykio gurmanus. KAS YRA"TERAPIJA ANT TATAMIO*"?
“Terapija ant tatamio” – kūno judesio terapinė grupė moterims, apjungianti japonų kovos meno Aikido filosofiją ir techniką su geštalto psichoterapija. Sesijos metu grupės narės drauge sportuoja, atlieka bazines Aikido technikas ir tuo pat metu reflektuoja patyrimus, tyrinėja savo vidinį pasaulį, išveikia susikaupusias emocijas, stiprėja fiziškai ir auga kaip asmenybės. KUO NAUDINGA "TERAPIJA ANT TATAMIO"?
Užsiėmimų metu turėsite galimybę: - padidinti pasitikėjimą savo kūnu ir valia; - patyrinėti savo baimę ir pamėginti rasti savo būdą ją įveikti; - rasti jėgos centrą savyje; - pažinti, patyrinėti save ir naujus atradimus čia pat pritaikyti; - patyrinėti savo reakcijas konflikte ir paieškoti geriausio asmeninio sprendimo; - padidinti sąmoningumą – išmokti pereiti iš turinio į procesą; - pažinti savo kūno galimybes, emocines reakcijas ir sąveiką tarp jų; - sustiprintį savo kūną ir pasitikėti juo be tikslo mesti svorį; - pagerinti laikyseną ir lygiagrečiai savivertę; - sustiprinti autentišką saviraišką kūnu ir taip pat pamėginti autentiškiau išreikšti savo emocinį buvimą čia ir dabar; - sumažinti nerimą ir įtampą; - susigrąžinti energiją, vitališkumą per kūno ekspresiją ir emocinę laisvę; - užbaigti neužbaigtus vidinius emocinius reikalus; - patyrinėti savo ribas ir išdrįsti jas ginti; - patirti katarsį – paleisti, išveikti susikaupusias emocijas; - pagerinti santykių kūrimo kokybę: tiek su savimi, tiek su kitais.
AR REIKALINGAS FIZINIS PASIRUOŠIMAS?
- Ne. Fizinio krūvio intensyvumą visada pasirinksite pačios pagal savo fizines galimybes. „Terapijos ant tatamio“ tikslas – ne fizinis parengimas, o asmenybės augimas ir terapinis efektas.
KOKS GRUPĖS DALYVIŲ AMŽIAUS CENZAS?
- Grupėje gali dalyvauti moterys ir merginos nuo 21 metų iki... penkto aukšto . (P.S. užsiėmimai vyksta „Budokan“ klubo treniruočių salėje, penktame aukšte. Jei pajėgiate užlipti į penktą aukštą, tuomet tikrai pajėgsite dalyvauti ir grupėje!)
KAM SKIRTA "TERAPIJA ANT TATAMIO"?
- Moterims ir merginoms, kurios atpažino mažiausiai tris joms aktualias išvardintas „Terapijos ant tatamio“ naudas; - Mamoms, kurios vežioja savo vaikus į bet kokio kovos meno treniruotes, didžiuojasi jais ir džiaugiasi jų patiriamais džiaugsmais ir iššūkiais. (P.S. Ar gali būti, kad kažkur širdies gilumoje ir Jūs norėjote tai išmėginti, tik iki šiol vis „nerasdavote laiko“?); - Visoms moterims ir merginoms, kurios nepasitiki savo kūnu, jaučia nusivylimą juo ir pasidžiaugia tik tuomet, kai nukrenta vienas kitas kilogramas; - Visoms toms, kurių kasdieniame gyvenime tiesiog kažkur pasimetė džiaugsmas, aistra, motyvacija ir energija; - Ir ypač laukiamos visos jautruolės ir nedrąsuolės!
KOKIA APRANGA REIKALINGA UŽSIĖMIMŲ METU?
- Sportinės kelnės ar tamprės ir marškinėliai ilgomis rankovėmis arba balta kovos menų apranga. Avalynė nenaudojama, grupės užsiėmimai vyksta basomis.
KĄ DARYTI, NORINT UŽSIREGISTRUOTI IR PRADĖTI "TERAPIJĄ ANT TATAMIO"?
- Jei iki šiol mes dar neturėjome progos susipažinti terapiniame santykyje mano vedamose geštalt terapijos grupėse, stovyklose ar individualios terapijos sesijose, būtinai turite sudalyvauti vienoje individualioje geštalto terapijos sesijoje.
REGISTRACIJA: Joana 867400535 j.darbute@gmail.com arba privačia fb žinute
Iki susitikimo ant tatamio! Bus žalia, minkšta, prasminga ir įdomu!
*Tatamis – minkšta grindų danga japonų namuose atstojusi ir lovą, ir kėdę, ir stalą. Keičiantis gyvenimo būdui tradicinį japoniško interjero elementą pamažu pakeičia tradiciniai baldai. Vakarų pasaulyje tatamis dažniausiai naudojamas kovinių sporto šakų grindų dangai, apsaugančiai sportininkus nuo traumų kritimo metu.